皆さんは、休息をとっていますか。
休息とは調べてみると、仕事や運動などをやめて、休むこと。ゆったりした気分でくつろぐことなどと書かれています。
休憩は短時間であることが多いことに対して、休息は長時間を表すことが多いようです。
このため言い換えてみると、休日の過ごしかたとも言えるかもしれません。
最近では、何かとデジタル機器を扱うことが多いため、それらのものから距離をおくだけでも違うと思います。
天気の良い日に、近くの公園など自然や動物、植物などに目を向けたり。
カフェや、図書館などで本を読んだり。
温泉や、スパでリフレッシュしたり。
スポーツや運動をして過ごすのも良いですね。
仕事をしているかたでも、このような休息の時間をとることで、作業効率があがるとも言われているので。
気がついたら、あっという間に2月も終わり。今年に入ってから、何も自分らしいことをしていない。
そう思ったかたは、ぜひ休息をとる計画を立ててみてはいかがでしょうか。
旅行にいくのと同じで、計画を立てる時間も有意義に過ごせると思いますよ。
ウクライナ情勢など、世の中の不安もつきませんが。
自分にはどうにも出来ないことにエネルギーを奪われる前に、自分らしく過ごすためのエネルギーを充電するために時間をつかってみる。
テレビをつけずに過ごしたり。スマホとの距離を置くだけでも、きっと変化はあると思いますよ。
休息がとれること。それもまた、幸せを感じるきっかけかもしれません。
