小さな良い習慣

すこしずつ、良いところを増やして。

すこしずつ、悪いところを減らしていく。

これらを、すこしずつでも自分の望むほう。良いことが増えるように意識する。自分のペースで。人と比べない。無理をしない。

たとえば、生活習慣について。テレビで見たいものがあっても、基本はレコーダーで録画するようにしています。

そうすれば、寝る時間になっても無理して起きている必要はないし。CMなどで余計な時間をつかうこともすむから。以前より、睡眠時間を確保できるようになりました。基本は7時間だけれど。それ以外に趣味にもあてられる時間があるくらい。

このブログも、すでに1年以上。毎日書きつづけている。でも苦痛ではなく、書き残したいという気持ちのほうが大きい。

それは、過去の自分が教えてくれることの大切さに気付いているからかもしれない。たしかに、「そんなことあったな。」と思うけれど、時期までは記録に残っていなければ明確ではなかった。

さらには、この頃はまだ「カテゴリー設定」や、「アイキャッチ画像」も出来ておらず。今になって、すこしずつ更新している。

この頃には、書くだけで必死だったけれど。それでも継続してくれたから今がある。未来の自分がキチンとサポートしていることにも幸せを感じる。

今日は、新選組の日で。緊急事態宣言などの影響もあり、楽しみにしていた小説の映画化が延期になったことが去年のブログに書かれていた。

この時には、ずいぶん先の話だけれど。今となっては遠い過去。

映画は、公開初日の初回に見て。その後には、京都へ聖地巡礼にも行った。

去年の今の自分には、「無事に見れるから安心して。」と、伝えてあげたい。

睡眠のことだけで、これだけのことが書けてしまいましたが、それでもほんの一部。

他の「運動」、「食べ物」、「飲み物」、「時間の過ごしかた」も、一日単位で選択することが多いから。迷ったら、ちょっと良いほうの選択をしてみる。

少し時間ができたので運動をしてみたり。エスカレーターやエレベーターではなく、階段を使用したり。

食べ物は、野菜など体に良いほうを選択して。油ものを避けたり、ラーメンの汁を残してみたり。

飲み物は、節約のためにもお茶をわかして持っていったり。迷ったら、ジュースは避けてみたり。

時間の過ごしかたはスマートフォン、テレビやパソコンなど目が疲れるものを避けて、本を読んだり、天気が良いので近くの公園に散歩へ出かけるなど自然から季節の移り変わりを感じてみるとか。

その小さな積み重ねが、自分の心を豊かにし、幸せを運んできてくれると思います。

「人とのつながりかた」、「自分のスキル」についても、それぞれが同様に、今より良いほうを選択すれば。それをするのと、しないことでの幸せを感じられる可能性は差がつく一方だと思います。

だから、無理せず自分のペースで少しずつ。継続することを優先に過ごしてみてはいかがでしょうか。

私は「所有物」として、つかっているパソコンの調子が悪く。立ち上げていから2時間ほどたつ今でも時折フリーズして、時間がかかるので、やりかたを変えようと思います。

いずれは買い換えたいと思うのですが、他にやれることがあるから。スマートフォンとの両立で、今よりも時間短縮で対応できるようにします。資金がないなりにも、出来ることを。

みなさんは、今よりも良くできることありそうですか。

自分らしく。少しずつ。