こんにちは。
突然ですが皆さんは、何かに依存していることはないですか。
「依存」とは、何かに頼って生活すること。それがないと、平常な状態を保てないことを言います。
結論を、先に言うと。依存しているものがなければ、より自分らしくなれる。もっと理想的な人生を送れる可能性があるということです。
依存には、アルコールやニコチン、カフェインなど「物質系」。インターネット、ゲーム、買い物やギャンブルでの浪費など「非物質系」の２つに分かれます。
とても便利な世の中になりましたが、その反面、気をつけないと自分が理想としていないほうにひきづられてしまう。
スターウォーズの世界でいえばダークサイド（暗黒面）。あの有名なヨーダも、ルークから「ダークサイドは、ライトサイドよりも強いのか。」の問いに対して、「いや。ダークサイドは、入りやすいのだ。」と伝えています。
バイアスには、現状維持バイアスというものがあり。人は、変化を嫌います。だから、なるべく新しいことへ挑戦したり、行動することを避ける。
だから、成長するためには、コンフォートゾーンという「居心地のいい場所」を、少しずつ抜け出していくことが大切と言われています。
そこで、依存というダークサイドが身近にあれば、悪い意味での自分の世界に入ってしまうことは、とても簡単。
さらに、依存するものには、ドーパミンという興奮状態で放出される物質も関わっているみたいなので。刺激が強いものに慣れてしまうと、「ささやかなもの」では満足できずに、どんどん深みにハマっていくことになります。
だから、「何かに依存しないだけで、人は幸せになれる。」
私は、そう思っています。
きっと、何かに依存していると、小さな変化に喜びを感じたり、それに気づけることが減ってしまう気がするから。
アルコールとか、インターネット、ゲームなど。時間を多く奪われる可能性があるもので、自分が本当にやりたいことへ費やす時間もなくなってしまう。
時間だけでなく、お金の余裕もなくなりそうな気配までするもの。
私も、これらに依存していた頃があるので。さらにはギャンブルも。依存症まではいかないけれど、多くの時間と、お金を無駄にしたと思うのは確かです。
ほどよい、飲み会や、インターネットでの買い物や学び。気分転換のゲームやギャンブル程度なら、良い思い出だけれど。
飲みすぎて、無理に二次会まで行ったり。翌日も二日酔いで、頭がボーっとしたり。
インターネットで、どうでも良い検索や、動画を見て。大切な休日が終わったり。
ゲームも、朝から晩まで。クリアできずに、やり直す毎日で。けっきょく、中途半端にやめる羽目になり。せっかく買ったからというゲーム代だけでなく、費やした時間まで無駄にしたことに気がついたり。
パチンコは、朝から晩まで。昔は、喫煙も出来たので。自分は吸わないのに、人の煙を吸って、座りっぱなしで腰にも悪く。音が大きいので、耳にも悪い。
お金だけでなく、健康まで奪われに行っていた時代があります。
だから「ほどほどの良さを知って。依存しない程度に楽しめるなら、もちろん幸せな人もいると思います。」
私も、たまに。ほどほどでは、やることがありますし。あまりガマンしたりするのは、かえって反動があったりしますから。
自分が、上手くコントロール出来ているのであれば、いいのではないでしょうか。
理想の自分に近づいている。そう思える時間をつくれているなら。
よく心の余裕を、コップに入った水に例えることがありますが。水を減らすことで、新しいものを受け入れる余裕ができる。
今日は、そんな「減らすことで、得られるものもある」というお話でした。
みなさんが、ひとつでも小さな幸せ見つけられることを願って。
